Здоровье 40+

10 вещей, которые произойдут с вашим телом, если ходить пешком ежедневно

10 вещей, которые произойдут с вашим телом, если ходить пешком ежедневно

Вы когда-нибудь слышали высказывание Гиппократа: «Прогулка — это лучшее лекарство для человека»? Более того, если совместить ходьбу с полноценным сном и здоровым питанием, у вас долго не возникнет необходимости обращаться к врачам. Всего 15–30 минут ходьбы ежедневно могут значительно улучшить не только ваш внешний вид, но и здоровье в целом. Мы удивились,…

Плохое кровообращение в ногах — почему возникает и как проявляется? Эффективные методы лечения

Плохое кровообращение в ногах — почему возникает и как проявляется? Эффективные методы лечения

Кровь — одна из главных составляющих в организме человека, ответственных за транспортную функцию. Именно она перемещает по организму жизненно важные элементы и устраняет вредные вещества. Нарушения кровообращения иногда возникают внезапно. Но в любом случае они свидетельствуют о серьезных неполадках в…

Определено, как кофе влияет на нашу память

Определено, как кофе влияет на нашу память

Ученые подтвердили, что любимый многими напиток способствует предотвращению старческого слабоумия. И даже сказали, какой именно лучше действует: из зерен темной обжарки, светлой обжарки или без кофеина. Новое исследование кофе провели ученые исследовательского института Крембила (Канада) и выяснили, что пользы в…

Почему уровень нашей энергии может упасть ниже некуда

Почему уровень нашей энергии может упасть ниже некуда

Синдром хронической усталости — это не банальная лень, а серьезная  болезнь, которая способна существенно испортить жизнь. Но кто бы мог подумать, что в чувстве постоянного изнеможения могут быть виноваты почки? Точнее говоря, маленькие железы — надпочечники. Сбой в работе надпочечников заставляет нас чувствовать себя как выжатый лимон. Однако с этим…

Ключ к продуктивности — это не ваш ум, а ваше тело

Ключ к продуктивности — это не ваш ум, а ваше тело

Возможно, вы относитесь к такому типу людей, которые не чувствуют, что день закончился, пока не выполнят все запланированные дела. Вы просыпаетесь утром с длинным списком того, что вам нужно сделать, и движетесь на автопилоте в течение дня, сверяясь со списком.…

Мозг мужчины и мозг женщины: пять различий

Мозг мужчины и мозг женщины: пять различий

Женщины часто жалуются на то, что мужчины их не понимают. Представители сильного пола нередко предъявляют аналогичные претензии. Причиной и те и другие обычно считают недостаточно хорошее отношение партнера. По мнению специалистов, причина вовсе не в этом, а в том, что…

Домашние средства, поддерживающие работу печени

Домашние средства, поддерживающие работу печени

    Печень – жизненно важный орган. Но, к сожалению, болезни печени часто развиваются бессимптомно или проявляются слабо до определенного момента.     Признаки и симптомы заболеваний печени Признаки заболеваний, наблюдаемые на первой стадии их развития, можно перепутать с симптомами…

Учёные доказали: 24-часовое голодание ускоряет метаболизм

Учёные доказали: 24-часовое голодание ускоряет метаболизм

Хорошая новость для тех, кто хочет оставаться стройным и здоровым. Есть довольно высокая вероятность того, что в данный момент вы думаете о еде. Возможно, пытаетесь решить, какое блюдо приготовить на ужин. А может быть, вспоминаете о вкусном обеде или собираетесь…

5 секретов поддержания мотивации

5 секретов поддержания мотивации

Откладывать дела на потом — значит, быть человеком. Победить прокрастинацию — значит, стать предпринимателем. Вы садитесь за компьютер, чтобы поработать над проектом, но через несколько часов обнаруживаете, что даже не начали. Это свойственно многим людям. Почему так легко отступить от…

3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас

3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас

Каждый день наш мозг выходит на борьбу с отвлекающими факторами. Это сложное сражение, ведь количество ерунды, на которую мы тратим свое время, увеличивается в геометрической прогрессии. В результате мы вечно мечемся от задачи к задаче и не можем сконцентрироваться на…